벌크업1 For 귀차니즘 마른남자 or 마른여자, 먹기 쉬운 벌크업(살찌는) 음식 안녕하세요 히든 스토리 입니다 저같이 마른남자분들 또는 마른여자분들을 위해서 제 경험상 가장 간편하면서도, 효율적으로 살을 찌울 수 있는! 빠르게 벌크업할 수 있는 식단을 소개해드리겠습니다. 챙겨먹는게 정말 쉽지 않더라구요. 그래서 먹기 쉬우면서도, 살을 찌우는 음식들을 찾아가며, 제가 이것 저것 먹어본 결과, 간편하면서도 살찌는 음식들을 찾았습니다! 저는 제가 찾은 식단으로 약 두달만에 3kg가 쪘습니다! 물론 저도 고구마, 삶은 계란 등등.. 제일 좋다는 것만 챙겨 먹고 싶었는데,, 더이상 물려서 못먹겠더라구요... 일주일도 못갔습니다 ㅜ... 일단 알려드릴 음식들은 특히 귀차니즘분들이 먹기 좋은 것들입니다! 일단 저의 인바디 측정 결과,기초대사랑이 1643kcal이더라구요. 그래서 살을 찌우기 위해.. 2021. 8. 1. 이전 1 다음
